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क्या आप जानते हैं अदरक कितना स्वास्थ्यवर्धक है

 हम सभी जानते हैं कि फल और सब्जियां वास्तव में हमारे लिए अच्छी होती हैं।  यह पता है कि हमें दिन में कई बार Colorful भोजन करना चाहिए! मतलब अलग-अलग कलर्स की सब्जियां खानी चाहिए     लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मसालों के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं?  उदाहरण के लिए, अदरक लें।  जब आप रोज अदरक खाते हैं, तो आपके शरीर के लिए बहुत सारी अच्छी चीजें होती हैं।

अदरक

 अदरक एक बहुत ही तीखा स्वाद वाला मसाला है।  अदरक न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें बहुत सारे अच्छे गुण भी हैं।  अदरक में अदरक, शोगोल, जिंजिबरिन और विटामिन (   gingerol, shogaol, zingiberene)    और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला होती है।  इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि अदरक का एक लंबा औषधीय इतिहास है।  सदियों पहले, अदरक का उपयोग सभी प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता था।  इसके अलावा, अदरक नियमित रूप से खाने से भी आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

अच्छे गुण

 अदरक में gingerol , एक जैव-सक्रिय पदार्थ होता है जो मतली और उल्टी जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है।  यह पदार्थ सूजन वाले जोड़ों को कम करने में भी मदद करता है।  अदरक में शुगोल भी होता है, एक एनाल्जेसिक प्रभाव वाला पदार्थ जो कैंसर और हृदय रोग के खिलाफ भी मदद करता है।  अदरक में Zingiberene पाचन के लिए विशेष रूप से अच्छा है।  लेकिन इतना ही नहीं: अदरक में anti-diabetic प्रभाव भी होता है और यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता और immune system को बेहतर बनाता है