ForyouFind-(Health)-क्यों जो लोग देर रात को खाना खाते हैं उनका वजन बढ़ सकता है Study Says...Why Weight Gaines?...2020

एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, देर रात के खाने में वजन बढ़ाने और High Blood Sugar में योगदान हो सकता है।

एंडोक्राइन सोसाइटी के जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित( published in the Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)   एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, देर रात के खाने में वजन बढ़ाने और High Blood Sugar में योगदान हो सकता है।

2.1 बिलियन से अधिक वयस्कों को अधिक वजन या मोटापा होने का अनुमान है जो मधुमेह (Sugar)और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य जटिलताओं की संभावना अधिक बनाते हैं।  कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दिन में बाद में कैलोरी का सेवन मोटापे और metabolic सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है।

 "अध्ययन में इस बात पर नया प्रकाश डाला गया है कि कैसे देर से खाना खाने से ग्लूकोज सहनशीलता बिगड़ जाती है और वसा की मात्रा कम हो जाती है। देर से खाने का प्रभाव लोगों के बीच बहुत भिन्न होता है और उनके सामान्य बिस्तर पर निर्भर करता है," अध्ययन के संबंधित लेखक जोनाथन सी। जून ने कहा।  बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एमडी, एमडी  ( Author Jonathan C. Jun, MD, of the Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore, Md)  "इससे पता चलता है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में देर से भोजन करने के लिए अधिक असुरक्षित हो सकते हैं। यदि हम एक ही भोजन के साथ देखे गए metabolic प्रभाव को लंबे समय तक बनाए रखते हैं, तो देर से खाने से diabetes   या मोटापा जैसे परिणाम हो सकते हैं! 

देर से खाने के प्रभाव दिखाने के लिए यह पहला अध्ययन नहीं है, लेकिन यह सबसे विस्तृत में से एक है।  प्रतिभागियों ने एक्टिविटी ट्रैकर्स को पहना, एक लैब में रहने के दौरान हर घंटे रक्त का नमूना लिया, नींद की पढ़ाई और बॉडी फैट स्कैन किए, और खाना खाया जिसमें गैर-रेडियोधर्मी लेबल शामिल थे ताकि वसा जलने (ऑक्सीकरण) की दर निर्धारित की जा सके।

हमें अभी भी यह देखने के लिए और अधिक प्रयोग करने की आवश्यकता है कि क्या ये प्रभाव समय के साथ जारी रहते हैं, और यदि वे व्यवहार के कारण होते हैं (जैसे कि भोजन के तुरंत बाद नींद आना).

 अन्य लेखकों में जॉगा हॉपकिंस विश्वविद्यालय के नगा ब्रेरेटन, एमी श्वित्ज़र, डेज़ी डुआन, लु वी वी। फाम और वसेवोलोड वाई। पोलोट्स्की शामिल हैं; (  Nga Brereton, Amy Schweitzer, Daisy Duan, Luu V. Pham and Vsevolod Y. Polotsky of the Johns Hopkins University; and Matthew Cotter, Elisabet Børsheim and Robert R. Wolfe of the University of Arkansas for Medical Sciences in Little Rock, Ark.)

 अध्ययन को फाउंडेशन फॉर द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा Support किया गया था इस study को !(The study was supported by the Foundation for the National Institutes of Health and the American Heart Association.)